用身体,把日子往前推一点。
这里是我跑步、徒步、骑行和攀爬留下的轨迹。谈不上什么成绩,只是每一次出门、流汗和回来的证据;点开每一条记录,右边的地图会亮起那一次的路线。
10-11 16:06 · 骑行
10-11 16:06骑行
Afternoon 骑行
- 39.05 km距离
- 1:47:02用时
- 278 m爬升
- 870 kcal消耗
20263 次
骑行
Afternoon 骑行
- 距离
- 39.05 km
- 均速
- 21.6 km/h
- 用时
- 1:47:02
- 爬升
- 278 m
- 心率
- 140 bpm
- 消耗
- 870 kcal
徒步
大朝台
- 距离
- 62.38 km
- 爬升
- 3801 m
- 用时
- 19:53:35
- 心率
- 120 bpm
- 消耗
- 7758 kcal
骑行
Afternoon 骑行
- 距离
- 20.21 km
- 均速
- 18.4 km/h
- 用时
- 1:04:24
- 爬升
- 224 m
- 心率
- 137 bpm
- 消耗
- 523 kcal
202611 次
运动
Night Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 24:47
- 爬升
- 271 m
- 心率
- 158 bpm
- 消耗
- 161 kcal
运动
Night Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 24:35
- 爬升
- 258 m
- 心率
- 143 bpm
- 消耗
- 160 kcal
骑行
Afternoon 骑行
- 距离
- 28.17 km
- 均速
- 23.3 km/h
- 用时
- 1:11:42
- 爬升
- 696 m
- 心率
- 153 bpm
- 消耗
- 583 kcal
运动
Night Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 25:21
- 爬升
- 266 m
- 心率
- 147 bpm
- 消耗
- 165 kcal
运动
Night Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 24:33
- 爬升
- 267 m
- 心率
- 153 bpm
- 消耗
- 160 kcal
运动
Night Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 22:41
- 爬升
- 235 m
- 心率
- 144 bpm
- 消耗
- 147 kcal
运动
Night Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 27:22
- 爬升
- 276 m
- 心率
- 158 bpm
- 消耗
- 178 kcal
运动
Night Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 25:05
- 爬升
- 272 m
- 心率
- 150 bpm
- 消耗
- 163 kcal
运动
Night Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 28:36
- 爬升
- 317 m
- 心率
- 149 bpm
- 消耗
- 186 kcal
运动
Evening Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 27:17
- 爬升
- 269 m
- 心率
- 163 bpm
- 消耗
- 177 kcal
运动
Morning Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 23:47
- 爬升
- 196 m
- 心率
- 141 bpm
- 消耗
- 155 kcal
20268 次
运动
Morning Stair Stepper
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 20:10
- 爬升
- 156 m
- 心率
- 140 bpm
- 消耗
- 131 kcal
跑步
Night 跑步
- 距离
- 0.41 km
- 配速
- 6'34"/km
- 用时
- 02:42
- 爬升
- 8 m
- 心率
- 170 bpm
- 消耗
- 29 kcal
跑步
Night 跑步
- 距离
- 3.69 km
- 配速
- 6'20"/km
- 用时
- 23:19
- 爬升
- 75 m
- 心率
- 161 bpm
- 消耗
- 248 kcal
跑步
Night 跑步
- 距离
- 4.69 km
- 配速
- 6'28"/km
- 用时
- 30:17
- 爬升
- 94 m
- 心率
- 169 bpm
- 消耗
- 322 kcal
跑步
Night 跑步
- 距离
- 3.78 km
- 配速
- 6'05"/km
- 用时
- 22:59
- 爬升
- 75 m
- 心率
- 166 bpm
- 消耗
- 244 kcal
跑步
Night 跑步
- 距离
- 2.20 km
- 配速
- 6'31"/km
- 用时
- 14:20
- 爬升
- 34 m
- 心率
- 170 bpm
- 消耗
- 152 kcal
跑步
Night 跑步
- 距离
- 4.78 km
- 配速
- 6'35"/km
- 用时
- 31:24
- 爬升
- 91 m
- 心率
- 167 bpm
- 消耗
- 333 kcal
跑步
Night 跑步
- 距离
- 4.78 km
- 配速
- 6'27"/km
- 用时
- 30:38
- 爬升
- 90 m
- 心率
- 166 bpm
- 消耗
- 325 kcal
20262 次
骑行
Night 骑行
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 00:04
- 爬升
- 0 m
- 心率
- 141 bpm
- 消耗
- 1 kcal
跑步
Morning 跑步
- 距离
- 0.34 km
- 配速
- 64'51"/km
- 用时
- 22:03
- 爬升
- 61 m
- 心率
- 115 bpm
- 消耗
- 234 kcal
20266 次
步行
Afternoon 健走
- 距离
- 0.00 km
- 用时
- 00:06
- 爬升
- 0 m
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.73 km
- 配速
- 6'04"/km
- 用时
- 22:39
- 爬升
- 19 m
- 心率
- 170 bpm
- 消耗
- 240 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.86 km
- 配速
- 5'54"/km
- 用时
- 22:47
- 爬升
- 16 m
- 心率
- 169 bpm
- 消耗
- 242 kcal
骑行
Morning Ride
- 距离
- 98.06 km
- 均速
- 18.8 km/h
- 用时
- 5:12:29
- 爬升
- 987 m
- 心率
- 154 bpm
- 消耗
- 2539 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.75 km
- 配速
- 6'04"/km
- 用时
- 22:44
- 爬升
- 17 m
- 心率
- 168 bpm
- 消耗
- 241 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.79 km
- 配速
- 6'10"/km
- 用时
- 23:19
- 爬升
- 15 m
- 心率
- 179 bpm
- 消耗
- 248 kcal
20262 次
攀岩
Night Rock Climb
- 用时
- 4:01:13
- 爬升
- 1217 m
- 距离
- 8.66 km
- 心率
- 141 bpm
- 消耗
- 2091 kcal
攀岩
Morning Rock Climb
- 用时
- 3:10:17
- 爬升
- 766 m
- 距离
- 10.79 km
- 心率
- 119 bpm
- 消耗
- 1649 kcal
20268 次
骑行
Afternoon Ride
- 距离
- 96.61 km
- 均速
- 20.7 km/h
- 用时
- 4:40:00
- 爬升
- 1057 m
- 心率
- 151 bpm
- 消耗
- 2275 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.69 km
- 配速
- 5'56"/km
- 用时
- 27:47
- 爬升
- 21 m
- 心率
- 168 bpm
- 消耗
- 295 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.78 km
- 配速
- 5'41"/km
- 用时
- 21:29
- 爬升
- 12 m
- 心率
- 170 bpm
- 消耗
- 228 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.57 km
- 配速
- 6'00"/km
- 用时
- 27:28
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 164 bpm
- 消耗
- 292 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.77 km
- 配速
- 5'51"/km
- 用时
- 22:02
- 爬升
- 18 m
- 心率
- 172 bpm
- 消耗
- 234 kcal
骑行
Afternoon Ride
- 距离
- 52.95 km
- 均速
- 20.1 km/h
- 用时
- 2:37:45
- 爬升
- 780 m
- 心率
- 147 bpm
- 消耗
- 1282 kcal
跑步
Afternoon Run
- 距离
- 3.74 km
- 配速
- 5'58"/km
- 用时
- 22:19
- 爬升
- 17 m
- 心率
- 153 bpm
- 消耗
- 237 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.73 km
- 配速
- 6'04"/km
- 用时
- 22:38
- 爬升
- 16 m
- 心率
- 174 bpm
- 消耗
- 240 kcal
20264 次
徒步
Morning Hike
- 距离
- 13.85 km
- 爬升
- 821 m
- 用时
- 3:44:04
- 心率
- 152 bpm
- 消耗
- 1456 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.75 km
- 配速
- 5'33"/km
- 用时
- 20:49
- 爬升
- 17 m
- 心率
- 178 bpm
- 消耗
- 221 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 4.73 km
- 配速
- 6'20"/km
- 用时
- 29:56
- 爬升
- 24 m
- 心率
- 161 bpm
- 消耗
- 318 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 3.15 km
- 配速
- 5'54"/km
- 用时
- 18:34
- 爬升
- 19 m
- 心率
- 156 bpm
- 消耗
- 197 kcal
202610 次
跑步
Morning Run
- 距离
- 2.97 km
- 配速
- 6'03"/km
- 用时
- 18:01
- 爬升
- 21 m
- 心率
- 152 bpm
- 消耗
- 191 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 3.28 km
- 配速
- 6'23"/km
- 用时
- 20:55
- 爬升
- 25 m
- 心率
- 152 bpm
- 消耗
- 222 kcal
徒步
Morning Hike
- 距离
- 21.84 km
- 爬升
- 634 m
- 用时
- 5:25:52
- 心率
- 143 bpm
- 消耗
- 2118 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 3.25 km
- 配速
- 6'36"/km
- 用时
- 21:29
- 爬升
- 16 m
- 心率
- 158 bpm
- 消耗
- 228 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 4.64 km
- 配速
- 6'22"/km
- 用时
- 29:33
- 爬升
- 26 m
- 心率
- 156 bpm
- 消耗
- 314 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 4.47 km
- 配速
- 6'27"/km
- 用时
- 28:51
- 爬升
- 25 m
- 心率
- 169 bpm
- 消耗
- 306 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 5.91 km
- 配速
- 7'16"/km
- 用时
- 42:55
- 爬升
- 59 m
- 心率
- 163 bpm
- 消耗
- 456 kcal
骑行
Afternoon Ride
- 距离
- 62.13 km
- 均速
- 19.1 km/h
- 用时
- 3:15:08
- 爬升
- 403 m
- 心率
- 120 bpm
- 消耗
- 1585 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 4.74 km
- 配速
- 6'32"/km
- 用时
- 31:00
- 爬升
- 25 m
- 心率
- 167 bpm
- 消耗
- 329 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 3.79 km
- 配速
- 6'23"/km
- 用时
- 24:12
- 爬升
- 19 m
- 心率
- 165 bpm
- 消耗
- 257 kcal
20252 次
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.57 km
- 配速
- 6'25"/km
- 用时
- 29:20
- 爬升
- 25 m
- 心率
- 165 bpm
- 消耗
- 311 kcal
骑行
Afternoon Ride
- 距离
- 43.13 km
- 均速
- 21.0 km/h
- 用时
- 2:03:11
- 爬升
- 292 m
- 心率
- 129 bpm
- 消耗
- 1001 kcal
20255 次
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.66 km
- 配速
- 7'03"/km
- 用时
- 25:49
- 爬升
- 16 m
- 心率
- 172 bpm
- 消耗
- 274 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.69 km
- 配速
- 6'20"/km
- 用时
- 23:24
- 爬升
- 15 m
- 心率
- 165 bpm
- 消耗
- 248 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.83 km
- 配速
- 7'01"/km
- 用时
- 26:53
- 爬升
- 16 m
- 心率
- 170 bpm
- 消耗
- 285 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 1.96 km
- 用时
- 25:12
- 配速
- 12'50"/km
- 爬升
- 53 m
- 心率
- 127 bpm
- 消耗
- 96 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 2.04 km
- 配速
- 8'13"/km
- 用时
- 16:47
- 爬升
- 8 m
- 心率
- 166 bpm
- 消耗
- 178 kcal
20253 次
跑步
Evening Run
- 距离
- 6.00 km
- 配速
- 6'25"/km
- 用时
- 38:29
- 爬升
- 32 m
- 心率
- 178 bpm
- 消耗
- 409 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 1.01 km
- 用时
- 16:28
- 配速
- 16'18"/km
- 爬升
- 40 m
- 心率
- 88 bpm
- 消耗
- 62 kcal
徒步
康定白海子徒步
- 距离
- 14.00 km
- 爬升
- 1145 m
- 用时
- 4:48:36
- 心率
- 130 bpm
- 消耗
- 1876 kcal
202518 次
徒步
Afternoon Hike
- 距离
- 3.82 km
- 爬升
- 157 m
- 用时
- 1:10:54
- 心率
- 127 bpm
- 消耗
- 461 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.68 km
- 配速
- 6'22"/km
- 用时
- 29:44
- 爬升
- 26 m
- 心率
- 149 bpm
- 消耗
- 316 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.70 km
- 配速
- 6'15"/km
- 用时
- 29:21
- 爬升
- 24 m
- 心率
- 151 bpm
- 消耗
- 312 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.89 km
- 配速
- 5'02"/km
- 用时
- 19:35
- 爬升
- 19 m
- 心率
- 171 bpm
- 消耗
- 208 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.53 km
- 配速
- 6'12"/km
- 用时
- 28:05
- 爬升
- 21 m
- 心率
- 154 bpm
- 消耗
- 298 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 5.20 km
- 配速
- 6'40"/km
- 用时
- 34:37
- 爬升
- 30 m
- 心率
- 147 bpm
- 消耗
- 368 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.50 km
- 配速
- 6'51"/km
- 用时
- 30:53
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 145 bpm
- 消耗
- 328 kcal
攀岩
Evening Rock Climb
- 用时
- 00:09
- 爬升
- 0 m
- 距离
- 0.00 km
- 心率
- 69 bpm
- 消耗
- 1 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 16.31 km
- 配速
- 5'57"/km
- 用时
- 1:37:01
- 爬升
- 89 m
- 心率
- 164 bpm
- 消耗
- 1030 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 3.90 km
- 用时
- 1:00:31
- 配速
- 15'31"/km
- 爬升
- 37 m
- 心率
- 89 bpm
- 消耗
- 229 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.55 km
- 配速
- 5'21"/km
- 用时
- 24:20
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 164 bpm
- 消耗
- 258 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.62 km
- 配速
- 5'54"/km
- 用时
- 27:14
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 157 bpm
- 消耗
- 289 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 8.54 km
- 配速
- 6'08"/km
- 用时
- 52:26
- 爬升
- 46 m
- 心率
- 148 bpm
- 消耗
- 557 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.73 km
- 配速
- 7'12"/km
- 用时
- 34:03
- 爬升
- 18 m
- 心率
- 135 bpm
- 消耗
- 361 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.66 km
- 配速
- 6'27"/km
- 用时
- 30:01
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 147 bpm
- 消耗
- 319 kcal
徒步
Morning Rock Climb
- 距离
- 22.02 km
- 爬升
- 127 m
- 用时
- 6:18:03
- 心率
- 128 bpm
- 消耗
- 2457 kcal
攀岩
Morning Rock Climb
- 用时
- 6:45:33
- 爬升
- 776 m
- 距离
- 17.07 km
- 心率
- 118 bpm
- 消耗
- 3515 kcal
步行
Night Walk
- 距离
- 3.33 km
- 用时
- 41:04
- 配速
- 12'19"/km
- 爬升
- 29 m
- 心率
- 99 bpm
- 消耗
- 156 kcal
202520 次
攀岩
Lunch Rock Climb
- 用时
- 3:41:30
- 爬升
- 841 m
- 距离
- 9.31 km
- 心率
- 113 bpm
- 消耗
- 1920 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.16 km
- 配速
- 5'23"/km
- 用时
- 22:26
- 爬升
- 31 m
- 心率
- 165 bpm
- 消耗
- 238 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 8.59 km
- 配速
- 5'19"/km
- 用时
- 45:35
- 爬升
- 47 m
- 心率
- 169 bpm
- 消耗
- 484 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.78 km
- 配速
- 6'18"/km
- 用时
- 30:06
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 147 bpm
- 消耗
- 320 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 8.51 km
- 配速
- 6'04"/km
- 用时
- 51:39
- 爬升
- 44 m
- 心率
- 152 bpm
- 消耗
- 548 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.74 km
- 配速
- 6'54"/km
- 用时
- 32:43
- 爬升
- 26 m
- 心率
- 141 bpm
- 消耗
- 347 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.71 km
- 配速
- 6'55"/km
- 用时
- 32:33
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 146 bpm
- 消耗
- 346 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.03 km
- 配速
- 6'56"/km
- 用时
- 27:56
- 爬升
- 20 m
- 心率
- 145 bpm
- 消耗
- 297 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 8.60 km
- 配速
- 6'04"/km
- 用时
- 52:07
- 爬升
- 42 m
- 心率
- 158 bpm
- 消耗
- 553 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.74 km
- 配速
- 6'31"/km
- 用时
- 30:55
- 爬升
- 24 m
- 心率
- 142 bpm
- 消耗
- 328 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.98 km
- 配速
- 7'19"/km
- 用时
- 29:05
- 爬升
- 21 m
- 心率
- 135 bpm
- 消耗
- 309 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.25 km
- 配速
- 7'04"/km
- 用时
- 22:58
- 爬升
- 20 m
- 心率
- 142 bpm
- 消耗
- 244 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.67 km
- 配速
- 6'37"/km
- 用时
- 30:55
- 爬升
- 24 m
- 心率
- 150 bpm
- 消耗
- 328 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.68 km
- 配速
- 5'34"/km
- 用时
- 26:01
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 159 bpm
- 消耗
- 276 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 8.52 km
- 配速
- 6'43"/km
- 用时
- 57:15
- 爬升
- 48 m
- 心率
- 153 bpm
- 消耗
- 608 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.71 km
- 配速
- 5'38"/km
- 用时
- 26:35
- 爬升
- 21 m
- 心率
- 170 bpm
- 消耗
- 282 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.65 km
- 配速
- 6'41"/km
- 用时
- 31:06
- 爬升
- 24 m
- 心率
- 159 bpm
- 消耗
- 330 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.65 km
- 配速
- 5'30"/km
- 用时
- 25:33
- 爬升
- 22 m
- 心率
- 169 bpm
- 消耗
- 271 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.66 km
- 配速
- 6'31"/km
- 用时
- 30:21
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 161 bpm
- 消耗
- 322 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.40 km
- 配速
- 6'39"/km
- 用时
- 29:12
- 爬升
- 24 m
- 心率
- 157 bpm
- 消耗
- 310 kcal
20258 次
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.55 km
- 配速
- 6'05"/km
- 用时
- 27:39
- 爬升
- 27 m
- 心率
- 154 bpm
- 消耗
- 294 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 5.50 km
- 配速
- 5'60"/km
- 用时
- 32:58
- 爬升
- 36 m
- 心率
- 154 bpm
- 消耗
- 350 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.65 km
- 配速
- 6'10"/km
- 用时
- 28:40
- 爬升
- 24 m
- 心率
- 164 bpm
- 消耗
- 304 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 21.53 km
- 配速
- 6'38"/km
- 用时
- 2:22:50
- 爬升
- 73 m
- 心率
- 179 bpm
- 消耗
- 1516 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.62 km
- 配速
- 6'52"/km
- 用时
- 31:41
- 爬升
- 24 m
- 心率
- 153 bpm
- 消耗
- 336 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 4.85 km
- 配速
- 5'52"/km
- 用时
- 28:28
- 爬升
- 81 m
- 心率
- 150 bpm
- 消耗
- 302 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.85 km
- 配速
- 6'04"/km
- 用时
- 23:22
- 爬升
- 39 m
- 心率
- 170 bpm
- 消耗
- 248 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 5.94 km
- 配速
- 7'16"/km
- 用时
- 43:11
- 爬升
- 86 m
- 心率
- 159 bpm
- 消耗
- 458 kcal
202521 次
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.32 km
- 配速
- 7'14"/km
- 用时
- 24:01
- 爬升
- 23 m
- 心率
- 154 bpm
- 消耗
- 255 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 3.59 km
- 配速
- 7'50"/km
- 用时
- 28:04
- 爬升
- 44 m
- 心率
- 147 bpm
- 消耗
- 298 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 4.01 km
- 配速
- 6'19"/km
- 用时
- 25:17
- 爬升
- 62 m
- 心率
- 178 bpm
- 消耗
- 268 kcal
步行
Lunch Walk
- 距离
- 0.54 km
- 用时
- 05:35
- 配速
- 10'22"/km
- 爬升
- 13 m
- 心率
- 120 bpm
- 消耗
- 21 kcal
步行
Lunch Walk
- 距离
- 0.64 km
- 用时
- 07:33
- 配速
- 11'51"/km
- 爬升
- 3 m
- 心率
- 97 bpm
- 消耗
- 29 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.44 km
- 用时
- 04:33
- 配速
- 10'20"/km
- 爬升
- 14 m
- 心率
- 117 bpm
- 消耗
- 17 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.53 km
- 用时
- 08:02
- 配速
- 15'13"/km
- 爬升
- 0 m
- 心率
- 110 bpm
- 消耗
- 30 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 0.98 km
- 用时
- 08:14
- 配速
- 8'22"/km
- 爬升
- 9 m
- 心率
- 123 bpm
- 消耗
- 31 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 0.74 km
- 用时
- 10:17
- 配速
- 13'58"/km
- 爬升
- 16 m
- 心率
- 96 bpm
- 消耗
- 39 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.42 km
- 用时
- 06:39
- 配速
- 15'58"/km
- 爬升
- 17 m
- 心率
- 103 bpm
- 消耗
- 25 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.89 km
- 用时
- 17:44
- 配速
- 19'58"/km
- 爬升
- 14 m
- 心率
- 101 bpm
- 消耗
- 67 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.69 km
- 用时
- 09:36
- 配速
- 13'59"/km
- 爬升
- 5 m
- 心率
- 101 bpm
- 消耗
- 36 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 1.61 km
- 用时
- 28:04
- 配速
- 17'24"/km
- 爬升
- 41 m
- 心率
- 106 bpm
- 消耗
- 106 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 1.94 km
- 用时
- 31:04
- 配速
- 16'03"/km
- 爬升
- 48 m
- 心率
- 104 bpm
- 消耗
- 118 kcal
步行
Night Walk
- 距离
- 0.69 km
- 用时
- 11:01
- 配速
- 15'55"/km
- 爬升
- 21 m
- 心率
- 113 bpm
- 消耗
- 42 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 0.82 km
- 用时
- 11:12
- 配速
- 13'38"/km
- 爬升
- 10 m
- 心率
- 100 bpm
- 消耗
- 42 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.47 km
- 用时
- 08:14
- 配速
- 17'25"/km
- 爬升
- 6 m
- 心率
- 103 bpm
- 消耗
- 31 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.46 km
- 用时
- 10:38
- 配速
- 23'05"/km
- 爬升
- 10 m
- 心率
- 99 bpm
- 消耗
- 40 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.57 km
- 用时
- 06:11
- 配速
- 10'55"/km
- 爬升
- 12 m
- 心率
- 109 bpm
- 消耗
- 23 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 0.68 km
- 用时
- 09:18
- 配速
- 13'43"/km
- 爬升
- 16 m
- 心率
- 125 bpm
- 消耗
- 35 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 0.77 km
- 用时
- 09:41
- 配速
- 12'32"/km
- 爬升
- 7 m
- 心率
- 111 bpm
- 消耗
- 37 kcal
202522 次
步行
Evening Walk
- 距离
- 0.73 km
- 用时
- 11:37
- 配速
- 15'49"/km
- 爬升
- 15 m
- 心率
- 108 bpm
- 消耗
- 44 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 1.32 km
- 用时
- 18:39
- 配速
- 14'07"/km
- 爬升
- 21 m
- 心率
- 108 bpm
- 消耗
- 71 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 1.43 km
- 用时
- 22:48
- 配速
- 15'57"/km
- 爬升
- 57 m
- 心率
- 96 bpm
- 消耗
- 86 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 1.42 km
- 用时
- 14:07
- 配速
- 9'56"/km
- 爬升
- 42 m
- 心率
- 91 bpm
- 消耗
- 54 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 0.86 km
- 用时
- 13:24
- 配速
- 15'31"/km
- 爬升
- 17 m
- 心率
- 115 bpm
- 消耗
- 51 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 0.55 km
- 用时
- 07:07
- 配速
- 13'03"/km
- 爬升
- 8 m
- 心率
- 116 bpm
- 消耗
- 27 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 0.28 km
- 用时
- 05:11
- 配速
- 18'20"/km
- 爬升
- 0 m
- 心率
- 109 bpm
- 消耗
- 20 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 0.26 km
- 用时
- 03:52
- 配速
- 14'44"/km
- 爬升
- 3 m
- 心率
- 99 bpm
- 消耗
- 15 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 1.96 km
- 用时
- 13:58
- 配速
- 7'07"/km
- 爬升
- 37 m
- 心率
- 114 bpm
- 消耗
- 53 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 0.77 km
- 用时
- 09:41
- 配速
- 12'31"/km
- 爬升
- 17 m
- 心率
- 129 bpm
- 消耗
- 37 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.50 km
- 用时
- 05:19
- 配速
- 10'35"/km
- 爬升
- 12 m
- 心率
- 135 bpm
- 消耗
- 20 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.60 km
- 用时
- 08:47
- 配速
- 14'33"/km
- 爬升
- 3 m
- 心率
- 113 bpm
- 消耗
- 33 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 0.88 km
- 用时
- 13:29
- 配速
- 15'17"/km
- 爬升
- 16 m
- 心率
- 126 bpm
- 消耗
- 51 kcal
步行
Evening Walk
- 距离
- 1.23 km
- 用时
- 14:57
- 配速
- 12'11"/km
- 爬升
- 12 m
- 心率
- 128 bpm
- 消耗
- 57 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 1.50 km
- 用时
- 19:07
- 配速
- 12'45"/km
- 爬升
- 50 m
- 心率
- 126 bpm
- 消耗
- 72 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 2.17 km
- 用时
- 28:57
- 配速
- 13'21"/km
- 爬升
- 18 m
- 心率
- 120 bpm
- 消耗
- 110 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.52 km
- 用时
- 05:39
- 配速
- 10'53"/km
- 爬升
- 0 m
- 心率
- 108 bpm
- 消耗
- 21 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 0.42 km
- 用时
- 08:58
- 配速
- 21'07"/km
- 爬升
- 0 m
- 心率
- 117 bpm
- 消耗
- 34 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 0.65 km
- 用时
- 10:48
- 配速
- 16'36"/km
- 爬升
- 11 m
- 心率
- 122 bpm
- 消耗
- 41 kcal
步行
Afternoon Walk
- 距离
- 0.56 km
- 用时
- 09:16
- 配速
- 16'34"/km
- 爬升
- 17 m
- 心率
- 126 bpm
- 消耗
- 35 kcal
步行
Lunch Walk
- 距离
- 0.31 km
- 用时
- 03:42
- 配速
- 11'50"/km
- 爬升
- 0 m
- 心率
- 104 bpm
- 消耗
- 14 kcal
步行
Morning Walk
- 距离
- 0.81 km
- 用时
- 12:44
- 配速
- 15'43"/km
- 爬升
- 26 m
- 心率
- 114 bpm
- 消耗
- 48 kcal
202410 次
跑步
Morning Run
- 距离
- 5.03 km
- 配速
- 5'31"/km
- 用时
- 27:47
- 爬升
- 309 m
- 心率
- 146 bpm
- 消耗
- 295 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 4.02 km
- 配速
- 5'44"/km
- 用时
- 23:04
- 爬升
- 244 m
- 心率
- 146 bpm
- 消耗
- 245 kcal
跑步
Evening Run
- 距离
- 17.07 km
- 配速
- 6'43"/km
- 用时
- 1:54:44
- 爬升
- 267 m
- 消耗
- 1218 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 5.01 km
- 配速
- 5'56"/km
- 用时
- 29:43
- 爬升
- 84 m
- 心率
- 154 bpm
- 消耗
- 315 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 5.02 km
- 配速
- 6'08"/km
- 用时
- 30:48
- 爬升
- 84 m
- 心率
- 122 bpm
- 消耗
- 327 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 5.02 km
- 配速
- 6'14"/km
- 用时
- 31:19
- 爬升
- 105 m
- 心率
- 122 bpm
- 消耗
- 332 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 5.02 km
- 配速
- 6'27"/km
- 用时
- 32:21
- 爬升
- 108 m
- 心率
- 160 bpm
- 消耗
- 343 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 5.01 km
- 配速
- 6'36"/km
- 用时
- 33:04
- 爬升
- 102 m
- 心率
- 142 bpm
- 消耗
- 351 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 7.22 km
- 配速
- 7'03"/km
- 用时
- 50:57
- 爬升
- 359 m
- 消耗
- 541 kcal
跑步
Morning Run
- 距离
- 4.81 km
- 配速
- 6'38"/km
- 用时
- 31:53
- 爬升
- 238 m
- 消耗
- 338 kcal
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