258、谷雨
2025-04-20
谷雨时节，春雨润物，万物生长，宜早睡早起，顺应阳气升发。晨起可漫步庭院，吸纳清新之气，活络筋骨，畅通气血。饮食宜甘淡平和，多食芽菜、香椿、荠菜等时令春鲜，少食生冷厚味，以健脾祛湿。 此时肝气渐弱，心气将旺，当调畅情志，戒怒戒躁，保持恬淡安然。衣着需随温增减，尤护腰腹，防湿邪入侵。常饮谷雨新茶，清火明...
@1900'Blog
宜宾李庄、僰王山一日游
2025-04-12
这些年的清明节几乎都是在小雨中渡过，今年依旧不例外。 好在假日后的第一个工作日天气转晴，川内大部分地区的温度几乎是直线上升，自贡气温也临近了30°，似乎春夏的界限在这几天又开始模糊起来。 起因是平时不怎么会主动想出去玩的母上大人在清明节最后一天提出想出去转转，不过清明节三天，天气都不太好，而且假...
257、清明
2025-04-04
清明时节，阳气渐长，宜早起散步，呼吸新鲜空气，舒展筋骨，调和气血。饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜，少食油腻辛辣，以养肝护脾。 心境宜平和，避免情绪波动，保持乐观心态，以顺应春生之气。适时添减衣物，防寒保暖，以防春寒侵袭。多饮温水，促进新陈代谢，排毒养颜。适度运动，如太极、瑜伽，以增强体质，提升免疫力。清明...
256、春分
2025-03-20
春分时节，昼夜均分，阴阳平衡，养生之道亦需调和。 此时，万物复苏，阳气渐升，宜早睡早起，顺应自然。 饮食上，宜清淡为主，多食新鲜蔬菜，如菠菜、韭菜等，以养肝明目。...
255、惊蛰
2025-03-05
应顺肝之性，助益脾气...
254、雨水
2025-02-18
脾土润泽运水谷，慎避地湿浸腠理。 此时天地阳气初萌，地气升腾化雨，养生当以护脾胃为要。饮食宜增甘减酸，多用山药、茯苓、莲子等甘淡之品健脾渗湿，晨起可饮陈皮姜米茶温运中焦。春寒挟湿尤伤下焦，宜着护腰腹，睡前以掌心熨关元穴九转。情志贵在疏达，可临窗观雨听檐滴，使肝气如草木逢润，舒展而不亢逆。...
253、立春
2025-02-03
阳气上升，万物更生，新岁开启 新的一年来了，祝各位博友，巳巳如意，福启新岁。...
252、大寒
2025-01-20
神志深藏于内，避免急躁发怒 节气的照片终于论完一次了，这一个轮次的引用信息为百度百科节气中关于「养身」的谶语。...
用峨眉山的第一缕阳光给25年开个好头【完】
2025-01-06
夜爬峨眉山强度挺大的，不是那么好拿捏，不要被抖音、小红书给你洗脑了！ 去之前一定要能理解爬20多公里的楼梯是个什么概念！ 我应该不会再爬第二次了....！ 感冒 上次写完行程规划之后，不知道是不是早上晨跑衣服穿少的缘故，我忽然得了重感冒。 那几天开始全身酸痛，同时伴有咽痛、咳嗽，而且连续两个...
251、小寒
2025-01-05
跨年时峨眉金顶日出和第一缕阳光 ### columns1 Lorem markdownum insigne. Olympo signis Delphis! Retexi Nereius nova develat stringit, frustra Saturnius uteroque int...